
LOW TOX
​
YaÅŸantımızda onlarca belki de yüzlerce toksinle karşılaşıyoruz. Toksinleri sıfırlamamız günümüzde belki biraz zor ancak en aza indirgemek yani 'low tox' yaÅŸamaya baÅŸlamak elimizde. Özellikle genetik olarak toksinlerden arınma sistemleri yavaÅŸ olanlar toksik yük biriktirmemeye özen göstermeliler. Panik yapmadan, kafaya çok takmadan yapabileceklerinizi adım adım baÅŸlatarak gündelik karşılaÅŸtığınız toksinleri azaltmak mümkün. Bunun için önce toksinlere hangi yollardan maruz kalma ihtimalimiz var onlara bir göz atalım;
​
-
KiÅŸisel bakım ürünleri (kremler, ÅŸampuanlar, diÅŸ macunu, saç boyaları, makyaj malzemeleri, saç jöleleri ve diÄŸer ÅŸekillendiriciler, oje, oje çıkartıcılar ve sürdüÄŸümüz kokular)
-
Temizlik malzemeleri
-
Çamaşır deterjanları ve yumuÅŸatıcılar
-
Yediğimiz besinler (pestisitler, herbisitler, koruyucu ve renklendirici, tatlandırıcı gibi diğer katkı maddeleri)
-
Mutfak gereçleri (tencereler, tavalar, bulaşık deterjanları)
-
Ev kokuları, kokulu mumlar
-
Ä°çtiÄŸimiz su
-
Kullandığımız plastikler
-
Kimyasallar içeren modern malzemelerle inÅŸa edilmiÅŸ evler
-
Leke tutmayı önleyici ve yanmaz malzemeler
-
Ev küfleri (mikotoksinler)
-
Elektromanyetik radyasyon (tüm elektrikli aparatların yanı sıra cep telefonu ve kablosuz aÄŸların yaydığı radyasyon)
-
Toksik düÅŸünceler
​
Bu yollarla her gün karşımıza çıkabilecek neredeyse 140.000 adet sentetik kimyasal madde var. Bu kimyasallarla normalde vücudun toksinlerden arınma mekanizmaları (detoks) baÅŸa çıkabiliyor ve vücutta birikmeden ve herhangi bir zarar vermeden vücuttan atabiliyor. Ä°ÅŸin enteresan tarafı ise bu yüksek sayıdaki sentetik kimyasallardan çok az bir kısmı kullanıma girmeden önce detaylı toksisite testine tabi tutuluyor. ÇoÄŸu hakkında detaylı insan saÄŸlığına zararlı olup olmadığı hakkında bir rapor bulunmuyor. Bu nedenle bu konuda bilinçlenmek, çocuklarımız ve ailemizin kullandığı ürünleri ve yiyip içtiklerimize dikkat etmek daha da önem kazanıyor.
​
Evimizi temizlemek isterken daha da kirletmemek, çamaşır ve bulaşıkları yıkarken hem kendimize hem de çevreye zarar verecek kimyasalları bertaraf etmek, tüm yediklerimiz ve içtiklerimizin zehirsiz olmasına özen göstermek ve kullandığımız kiÅŸisel bakım ürünlerinin içerikleri hakkında bilgi edinmek 'low tox', yani azaltılmış zehirli yaÅŸam için atılan önemli adımlar.
​
Ne kadar az zehir o kadar az toksin yükü ve detoks! KaraciÄŸerimizin yükü azalıyor, sindirim sistemimiz gerçek görevlerini rahatlıkla yerine getirebiliyor. Makro ve mikro besin eksiklikleri oluÅŸma riski en aza iniyor. Metabolizmamızın tıkır, tıkır çalışması, enerji üretmesi için engeller ortadan kalkıyor!
DETOKS
​
Toksik maddeler, yani toksinler genelde vücudumuza herhangi bir zarar vermeden detoks reaksiyonlar (Faz I ve Faz II) sayesinde zararsız hale getirildikten sonra (biyotransformasyon) vücudumuzdan atılırlar. Detoks öyle yılda bir veya iki kere özel merkezlere gidilerek yapılan bir ÅŸey deÄŸildir. Tam tersine, her an, her saniye vücudumuzda sürekli oluÅŸan biyokimyasal rekasiyonlardır.
​
-
Yediklerimize, içtiklerimize
-
Hayat tarzımıza
-
Çevresel faktörlere
çok yakından baÄŸlıdır ve kiÅŸiye özeldir.
​
Toksin yükünüz fazla olduÄŸunda oluÅŸabilecek saÄŸlık sorunlarını aÅŸağıdaki gibi sıralayabiliriz;
​
-
Obezite
-
Metabolik sendrom
-
Diyabet
-
Kalp ve damar hastalıkları
-
Alzheimer, Demans ve Parkinson
-
ÇeÅŸitli kanserler
-
Çoklu sistem ÅŸikayetleri (fibromayalji, çoklu kimyasal hassasiyetleri gibi)
​
Toksikoloji uzmanlığım çerçevesinde, sizinle ve doktorunuzla beraber;
​
-
Toksik yükünüzü ölçebiliriz,
-
Fonksiyonel testleri baz alarak, ÅŸimdiki toksin birikim durumunuzu ve genetik detoks kapasitenizi belirleyebiliriz,
-
Çevresel toksinlerden nasıl korunabileceÄŸinizi,
-
Sindirim sisteminizi güçlendirerek toksinleri vücuttan atma yöntemlerini,
-
Tariflerle destekli, dengeli bir Faz I, Faz II detoks destekçi beslenme planı detaylarını oluÅŸturabiliriz.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
DETOX
Exposure to environmental toxins is a widespread problem we have to address during our life time. The toxins are generally biotransformed into harmless chemicals (biotransformation) by detoxs reactions (Phase I and Phase II) before they are excreted from our body. In this respect detox is not something we do a few times a year in a detox center. It is a constant, everyday, every minute process that takes place in our body.
​
Lifestyle, diet and the environment we live in are the main influencing factors how well our bodies can carry out detoxification reactions and this is very personal.
​
We can co-create a plan in which you can maximize the detox ability of our body. Through coaching you can gain knowledge;
​
-
The toxic load your life style is producing.
-
Through functional tests you can receive information about the current toxic load and the genetic capacity of your body to detox.
-
It is possible to learn to minimize exogenous toxin exposure.
-
You can learn to optimize gastrointestinal health to mobilize and excrete the toxins.
-
You can learn balance Phase I and II biotransformation detox reactions by means of a supporting food plan, including detox receipes.
​
​
​

