Emine Sporel Özakat tarafından hazırlanmıştır.

Her hakkı mahfuzdur.

SPOREL ve GURME ATLET tescillenmiş isimlerdir.

www.sporelbeslenme.com

 

LOW TOX 

Yaşantımızda onlarca belki de yüzlerce toksinle karşılaşıyoruz. Toksinleri sıfırlamamız günümüzde belki biraz zor ancak en aza indirgemek yani 'low tox' yaşamaya başlamak elimizde. Özellikle genetik olarak toksinlerden arınma sistemleri yavaş olanlar toksik yük biriktirmemeye özen göstermeliler. Panik yapmadan, kafaya çok takmadan yapabileceklerinizi adım adım başlatarak gündelik karşılaştığınız toksinleri azaltmak mümkün. Bunun için önce toksinlere hangi yollardan maruz kalma ihtimalimiz var onlara bir göz atalım;

  • Kişisel bakım ürünleri (kremler, şampuanlar, diş macunu, saç boyaları, makyaj malzemeleri, saç jöleleri ve diğer şekillendiriciler, oje, oje çıkartıcılar ve sürdüğümüz kokular)

  • Temizlik malzemeleri

  • Çamaşır deterjanları ve yumuşatıcılar

  • Yediğimiz besinler (pestisitler, herbisitler, koruyucu ve renklendirici, tatlandırıcı gibi diğer katkı maddeleri)

  • Mutfak gereçleri (tencereler, tavalar, bulaşık deterjanları)

  • Ev kokuları, kokulu mumlar

  • İçtiğimiz su

  • Kullandığımız plastikler

  • Kimyasallar içeren modern   malzemelerle inşa edilmiş evler 

  • Leke tutmayı önleyici ve yanmaz malzemeler

  • Ev küfleri (mikotoksinler)

  • Elektromanyetik radyasyon (tüm elektrikli aparatların yanı sıra cep telefonu ve kablosuz ağların yaydığı radyasyon)

  • Toksik düşünceler

Bu yollarla her gün karşımıza çıkabilecek neredeyse 140.000 adet sentetik kimyasal madde var. Bu kimyasallarla normalde vücudun toksinlerden arınma mekanizmaları (detoks) başa çıkabiliyor ve vücutta birikmeden ve herhangi bir zarar vermeden vücuttan atabiliyor. İşin enteresan tarafı ise bu yüksek sayıdaki sentetik kimyasallardan çok az bir kısmı kullanıma girmeden önce detaylı toksisite testine tabi tutuluyor. Çoğu hakkında detaylı insan sağlığına zararlı olup olmadığı hakkında bir rapor bulunmuyor. Bu nedenle bu konuda bilinçlenmek, çocuklarımız ve ailemizin kullandığı ürünleri ve yiyip içtiklerimize dikkat etmek daha da önem kazanıyor. 

Evimizi temizlemek isterken daha da kirletmemek, çamaşır ve bulaşıkları yıkarken hem kendimize hem de çevreye zarar verecek kimyasalları bertaraf etmek, tüm yediklerimiz ve içtiklerimizin zehirsiz olmasına özen göstermek ve kullandığımız kişisel bakım ürünlerinin içerikleri hakkında bilgi edinmek 'low tox', yani azaltılmış zehirli yaşam için atılan önemli adımlar. 

Ne kadar az zehir o kadar az toksin yükü ve detoks! Karaciğerimizin yükü azalıyor, sindirim sistemimiz gerçek görevlerini rahatlıkla yerine getirebiliyor. Makro ve mikro besin eksiklikleri oluşma riski en aza iniyor. Metabolizmamızın tıkır, tıkır çalışması, enerji üretmesi için engeller ortadan kalkıyor!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DETOKS

Toksik maddeler, yani toksinler genelde vücudumuza herhangi bir zarar vermeden detoks reaksiyonlar (Faz I ve Faz II) sayesinde zararsız hale getirildikten sonra (biyotransformasyon) vücudumuzdan atılırlar. Detoks öyle yılda bir veya iki kere özel merkezlere gidilerek yapılan bir şey değildir. Tam tersine, her an, her saniye vücudumuzda sürekli oluşan biyokimyasal rekasiyonlardır.

  • Yediklerimize, içtiklerimize

  • Hayat tarzımıza

  • Çevresel faktörlere

      çok yakından bağlıdır ve kişiye özeldir.

Toksin yükünüz fazla olduğunda oluşabilecek sağlık sorunlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz;

  • Obezite

  • Metabolik sendrom

  • Diyabet

  • Kalp ve damar hastalıkları

  • Alzheimer, Demans ve Parkinson

  • Çeşitli kanserler

  • Çoklu sistem şikayetleri (fibromayalji, çoklu kimyasal hassasiyetleri gibi)

Toksikoloji uzmanlığım çerçevesinde, sizinle ve doktorunuzla beraber;

  • Toksik yükünüzü ölçebiliriz, 

  • Fonksiyonel testleri baz alarak, şimdiki toksin birikim durumunuzu ve genetik detoks kapasitenizi belirleyebiliriz,

  • Çevresel toksinlerden nasıl korunabileceğinizi,

  • Sindirim sisteminizi güçlendirerek toksinleri vücuttan atma yöntemlerini,

  • Tariflerle destekli, dengeli bir Faz I, Faz II detoks destekçi beslenme planı detaylarını oluşturabiliriz.

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DETOX

 

Exposure to environmental toxins is a widespread problem we have to address during our life time.  The toxins are generally biotransformed into harmless chemicals (biotransformation)  by detoxs reactions (Phase I and Phase II) before they are excreted from our body. In this respect detox is not something we do a few times a year in a detox center. It is a constant, everyday, every minute process that takes place in our body. 

Lifestyle, diet and the environment we live in are the main influencing factors how well our bodies can carry out detoxification reactions and this is very personal. 

We can co-create a plan in which you can maximize the detox ability of our body. Through coaching you can gain knowledge;

  • The toxic load your life style is producing.

  • Through functional tests you can receive information about the current toxic load and the genetic capacity of your body to detox.

  • It is possible to learn to minimize exogenous toxin exposure.

  • You can learn to optimize gastrointestinal health to mobilize and excrete the toxins. 

  • You can learn balance Phase I and II biotransformation detox reactions by means of a supporting food plan, including detox receipes.