Danışmanlıklar ve Uygulamalı Programlar
BE WELL check up 
Sağlıklı yaşam için size özel hayat tarzı seçimleri ve merak ettiğiniz her şey.
Ön görüşme ve öneriler, toplam 5 seans.
BE WELL takip seansları
Sağlıklı yaşam için size özel hayat tarzı seçimleri ve merak ettiğiniz her şey.
Hedef takibi desteği. SPOREL be well check up yaptırmış olanlar için geçerlidir. 

+5 ve +10 seans takip paketleri mevcuttur.
ZehirsizEvZehirsizTabakTABAKLI.jpg
LOW TOX ve DETOX Danışmanlık
Gebelik Öncesi ve Gebelikte LOW TOX-DETOKS Beslenme Danışmanlığı
Toksinlere maruz kalmayanımız yok. Toksin yükünüz ne kadar? Belki de kilo almanıza sebep, metabolik hastalığınızın nedeni, pre-diyabet ya da diyabet olmanıza sebep, hatta kas ve adale ağrılarınızın (fibromiyalji) altta yatan sebebi maruz kaldığınız kimyasallar. Vücudumuzu toksinlerden arındırmak için destek ve doğal detoks desteği besinlerle enerjinizi yükseltin, beyninizin üzerindeki sis perdesini kaldırın.
Haftada 1 görüşme, toksik yükü azaltma, detoks desteği ve stres yönetimi, 3 hafta. 
Detoks genetik panel seçeneği (çok yakında).
MindfulKeto yazısız .png
Mindful Keto
Sağlıklı Metabolizma Beslenmesi

Metabolizmanızın desteğe ihtiyacı var mı? Kendinizi bazen çok yorgun hissediyor musunuz? Enerjinizin bittiği anlar oluyor mu? Gün içerisinde şekeriniz dalgalanıyor mu? Kolay kilo alıp, aldığınız kiloları vermekte zorlanıyor musunuz? Vücudunuzun ne kadar ve hangi karbonhidratları tolere ettiğini öğrenmek istiyorsanız bu danışmanlık programı tam size göre. 
Haftada 1 görüşme, ara öğün destekli, 5 hafta.
lipedema.JPG
Lipodem, Lenfödem Danışmanlığı
Mindfulness ve mindful eating (Bil-Ye, bilinçle ve bilgelikle ye) destekli lipodem ve lenfödem için hayat tarzı yönetimi danışmanlığı. Danışmanlık beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi eksenli bütüncül yaklaşımlı 5 hafta süreli bir danışmanlık.
bredesen renkli.png
Anti-Demans, Brain Fitness Danışmanlığı
İyi Beslen, Hareketlen

Vücudumuz kadar beynimizin de fit olmaya ihtiyacı var. Daha unutkan olduğunuzu
düşünüyorsanız, beyninizi bazen bir sis perdesi içinde gibi hissediyorsanız, bu program tam size göre. 
5 haftalık 'Brain Fitness' programı detaylarına Sağlıklı Beyin sayfasından ulaşabilirsiniz.
Heart hand to hand with the brain.png
Stres Yönetimi / Heart Math Uygulamaları
Kalp Matematiği / Heart Math Uyum Ahenk Uygulamaları 
Kalp sadece bir pompa değil! Kalbin sezgisel zekası hayat uyumu ve sağlığı etkiliyor. Duygusal yapı, kalp ve beynin birbirleri ile senkronize çalıştıkları üzerine yoğun çalışmalar var. Araştırmalara göre beynimiz bağımsız hareket etmiyor, gerekli sinyalleri kalbimizden alıyor. Duygudurum ile ilgili tüm bilgiler sevginin en güçlü sembolü ve duygularımızın merkezi kalbimizden yönetiliyor. Bu teknikleri öğrenerek düşünceleriniz ve duygularınızın fizyolojik sistemlerinizi pozitif etkilemesi kendinizi daha iyi hissetmeniz mümkün. Negatif ve sağlıksız duygularınızı bu tekniklerle hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz.
Kalp matematiği ahenk uygulamaları neye iyi geliyor;
24% daha iyi odaklanma
30% daha kaliteli uyku
38% daha rahat hissetme
46% daha az kaygı 
48% daha az yorgunluk hissi

Ön görüşme ve iki seans uygulama sonrası yol haritası belirleme ve takip (süresi kişiye özel).
Brain.PNG
Dr. Hyman
  • There is big news in the field of heart health, and it’s not what you expect. 
 
  • For so long, the heart has been viewed as an organ that functions by order of the brain, simply pumping blood throughout the body as it’s told. 
 
  • An article from Psychiatric Times, reveals much more on the physiology of how the heart and brain interact. The heart actually sends more information through the nervous system to the brain than vice versa. That’s right, the heart sends more signals to the brain, than the brain sends to the heart. 
 
  • These signals have profound effects on brain function, mental clarity, and even emotions. This revolutionary understanding of the heart-brain connection is called HeartMath. 
  • By shifting rhythms of the heart we can shift the brain, a process our docu-series expert, Rollin McCraty, will tell you is necessary for establishing a new baseline and reducing stress and anxiety. 
 
  • Alignment between the heart and brain allows a new sense of clarity and intuition; we can gain this alignment by learning to modulate heart rhythm and our emotional state, sending the message through our entire body. 
 
  • This means we have control over how we perceive, think, feel and perform.