Danışmanlıklar ve Uygulamalı Programlar
Mindful Keto Programı
Programın amacı düşük karbonhidrat ve ketojenik beslenme ve mindfulness ile ilgili bilgilenmek ve bu planı size özel oluşturmak ve deneyimlemek.
Kimler için uygun;
-
Daha sağlıklı beslenirken pratik, doğal ve lezzetli yiyecekler hazırlamak
-
Kilo vermek
-
Karbonhidrat bağımlılığından kurtulmak
-
Kan şekeri dalgalanmalarını önlemek (metabolik sendrom, pre-diyabet ve tip 2 diyabet teşhisi almış olmak)
-
Metabolik sağlığı geri kazanmak
-
Daha enerjik hissetmek
-
Beyin sisinden kurtulmak
Toplam 6 görüşme içeren program.
Aktif Mindful Keto Programı
Programın amacı düşük karbonhidrat ve ketojenik beslenme ve mindfulness ile ilgili bilgilenerek size özel bir beslenme planı oluştururken aynı zamanda özellikle yağ yakıcı egzersizleri de hayatınıza katmak.
‘Aktif Mindful Keto’ programı özellikle metabolizma problemleri yaşayan, metabolik sendrom, pre-diyabet veya tip 2 diyabet teşhisi almış kişiler için uygundur.
Toplam 90 günden oluşan program.
‘Mindful Keto’ programlarında doktorunuzla iş birliği yapmak opsiyonu da mevcuttur.
Münferit takip seansları; ‘Mindful Keto’ programına katılmış olan kişiler için uygulanmaktadır. 3'lü ve 5'li görüşme paketlerine %10 indirim uygulanır.
BE WELL, Anti-Demans Programları
Anti-Demans programı Amerika'lı doktor Dale Bredesen tarafından geliştirilen Bredesen Protokolü uygulamalarını içerir. Bu program kişiye özel olarak demansa neden olan hayat tarzı faktörleri üzerine yoğunlaşarak bilişsel gerilemeyi önleyen ve tersine çeviren ilk programdır.
Pre-CODE Programı (6 görüşme)
Pre-Code programı henüz kognitif kayıpları olmayan kişilerde kayıpları önlemek için devreye sokulur.
Çoğu zaman kayıpların oluşması 5 ila 20 yıl gerektirmekte, bu nedenle kayıpları oluşturacak herhangi bir kök neden varsa zamanında müdahale etmek ve kolayca değiştirmek, önlem almak bilişsel kayıpların oluşmasını önlemek için çok ama çok önemlidir.
Re-CODE Programı (15 görüşme)
Bilişsel kayıp teşhisi almış kişiler için uygundur.
Re-Code programı Pre-CODE programından daha kompleks ve genellikle doktor kontrolünde uygulanan bir programdır. Bu program, Dr. Bredesen'in 'Alzheimer'ın Sonu' kitabında belirtmiş olduğu gibi başlamış olan bilişsel kayıpları durdurma ve geriye çevirme konusunda bilimsel ve kanıta dayalı başarılara imza atmış bir programdır.
Daha fazla bilgiye ulaşmak için tıklayabilirsiniz;
KURUMSAL ATLET
Stres Yönetimi / Heart Math Uygulamaları
Kalp Matematiği / Heart Math Uyum Ahenk Uygulamaları
Kalp sadece bir pompa değil! Kalbin sezgisel zekası hayat uyumu ve sağlığı etkiliyor. Duygusal yapı, kalp ve beynin birbirleri ile senkronize çalıştıkları üzerine yoğun çalışmalar var. Araştırmalara göre beynimiz bağımsız hareket etmiyor, gerekli sinyalleri kalbimizden alıyor. Duygudurum ile ilgili tüm bilgiler sevginin en güçlü sembolü ve duygularımızın merkezi kalbimizden yönetiliyor. Bu teknikleri öğrenerek düşünceleriniz ve duygularınızın fizyolojik sistemlerinizi pozitif etkilemesi kendinizi daha iyi hissetmeniz mümkün. Negatif ve sağlıksız duygularınızı bu tekniklerle hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz.
Kalp matematiği ahenk uygulamaları neye iyi geliyor;
24% daha iyi odaklanma
30% daha kaliteli uyku
38% daha rahat hissetme
46% daha az kaygı
48% daha az yorgunluk hissi
Ön görüşme ve iki seans uygulama sonrası yol haritası belirleme ve takip
(süresi kişiye özel).
Dr. Hyman
-
There is big news in the field of heart health, and it’s not what you expect.
-
For so long, the heart has been viewed as an organ that functions by order of the brain, simply pumping blood throughout the body as it’s told.
-
An article from Psychiatric Times, reveals much more on the physiology of how the heart and brain interact. The heart actually sends more information through the nervous system to the brain than vice versa. That’s right, the heart sends more signals to the brain, than the brain sends to the heart.
-
These signals have profound effects on brain function, mental clarity, and even emotions. This revolutionary understanding of the heart-brain connection is called HeartMath.
-
By shifting rhythms of the heart we can shift the brain, a process our docu-series expert, Rollin McCraty, will tell you is necessary for establishing a new baseline and reducing stress and anxiety.
-
Alignment between the heart and brain allows a new sense of clarity and intuition; we can gain this alignment by learning to modulate heart rhythm and our emotional state, sending the message through our entire body.
-
This means we have control over how we perceive, think, feel and perform.