​

SPOREL, Bilinçle ve Bilgelikle Ye Felsefesi (Bil - Ye)

Mindful Eating

​

Tüm uzun süreli SPOREL danışmanlıklarında ihtiyacınıza göre ayrıca ücretlendirilmeden uygulanır!

 

• Sağlıksız beslenme ve kilo almaya iten alışkanlıklarınızın neler olduğunu fark etmenizi sağlar.

​

• Farkındalık yöntemiyle  (mindful eating) size özel ufak değişiklikleri günlük hayatınıza nasıl uygulayabileceğiniz konusunda destek verir, bu sayede büyük faklar yaratabilirsiniz.

 

• Bu yöntemleri kullanabileceğiniz pratik çözümlere odaklanır.

​

• Bizden önce var olmuş ve yüzyıllar boyunca denenmiş, ancak modern günümüzün yoğun temposu içerisinde unutulmaya yüz tutmuş temel doğal gıdaları ve onları hazırlama yöntemlerini tekrar hatırlamanın  sağlıgımız açısından cok büyük faydaları olacagına inanır.

​

• Sağlıklı yemek yeme köklerimizle bizi yeniden tanıştırır.

​

• Yiyeceklerle oluşturulan sezgisel ve farkındalık içeren bir  ilşkinin uzun ve sağlıklı bir yaşamın temellerini teşkil ettiğine inanır.

​